358 178 boyum var. 78 kiloyum. göbeğim var. six pack istiyorum. 3-4 ayda ulaşma imkanım var mı? programa uyarım ama 3-4 ayda olur mu? bilen varsa anlatsın lütfen. sanırım kilo verme ağırlıklı bir diyet uygulamam lazım.
