353
evli ve denetim, ifrs gibi yoğun bir sektörde çalışan bir adam olarak yapılması imkansız olan spordur. beni yanlış anlamayın ama buna 3 yıldır aralıksız haftanın 4 günü yapan adam ya öğrencidir ya çok boş bir adamdır ya da devlet memurudur. gayrisi imkansız. benim de üniversite 3.sınıf dönemlerinde başlayan ve işimin ilk senesine kadar giden 4 yıllık bir süreçte inanılmaz sonuçlar aldığım ve 1.82 boy ile 79 kilo oranını tutturup yağ oranlarını %10 ve altı seviyesine indirdiğim dönemler vardı, sonra ne mi oldu?
iş ve aşk hayatı. bakın bu bir dramdır.
size evli ve ortalama bir auditcinin gününü anlatmama izin verin. sabah 8.30'da başlayan ve bitiş süresi meçhul olan; busy seasonda gece 2-3'lere kadar çalıştığınız bir iş. normalde haftasonu tabi ki tatil iken bu dönemde haftasonu da dahil. diyelim ki erken çıktın ki erkenden kastım 6-7; o saatlerde eve gidip yemek yeme gibi bir opsiyonu kullanır isen yolda kaybettiğin zaman ile birlikte saat 9u net buluyor ki yemek ile spor arasında 2 saatlik bir sürenin olduğunu atlamamak lazım. spor salonu 11'de kapanıyor bu arada. ki bu ne ailenizle ne arkadaşlarınız ne de sevgiliniz/eşinizle görüşmediğiniz best case scenario. yok ben yemeği ofiste bir şekilde yedim 2 saat de oldu diyorsan spora gitmen büyükşehir trafiğinde 1 saati buluyor çünkü rush hourdasınız. 7-8'de spor salonunda olup 10.30'dan önce çıkmadığınızı varsayıyorum. eve gitmeniz 11'i buluyor, geriye yatmanız kalıyor. hop sosyal hayat 0'landı. yine ne sevgilinizi/eşinizi gördünüz, ne arkadaşlarınızla birer viski içtiniz ne de annenizin dizinin dibinde oturup akşam yemeği yediniz.
şu ara sabah 6'da kalkıp 1 saat kardiyoya gidiyorum ki haftanın 1-2 günü de akşam gidip ağırlık ile uğraşabileyim. ama yetmiyor, yeterli olmuyor.
şehir dışı işlerde müşterinin ısrarı ile yenilen yemekleri, otel triplerini saymıyorum bile.
diyetisyen dahil her türlü çözüme başvursam da hep geçici çözümler oldu, diyet işi tamamen motivasyon işi ve sıkıyor bir yerden sonra.
az uyu pezevenk diyenleriniz olabilir ama gün içinde beyin yorgunluğunun üstüne binen fiziksel yorgunluk ne yazık ki az saatler uyuyarak geçmiyor. sporun etkili olmasının en önemli indikatörlerinden bir tanesi de uyku zaten, 7-8 saat uyunması gerekiyor.
ha bu kadar overtime yapıyorsun ırgat mısın diyenlere bu bir sevgi olayı ercan demek zorundayım, mesai karşılığı yazın 6-7 haftalık tatilleri saymaz isek. onda da yalan yok dünyayı gezmeyi tercih ediyorum.
not: şu anki kilom 95.
iş ve aşk hayatı. bakın bu bir dramdır.
size evli ve ortalama bir auditcinin gününü anlatmama izin verin. sabah 8.30'da başlayan ve bitiş süresi meçhul olan; busy seasonda gece 2-3'lere kadar çalıştığınız bir iş. normalde haftasonu tabi ki tatil iken bu dönemde haftasonu da dahil. diyelim ki erken çıktın ki erkenden kastım 6-7; o saatlerde eve gidip yemek yeme gibi bir opsiyonu kullanır isen yolda kaybettiğin zaman ile birlikte saat 9u net buluyor ki yemek ile spor arasında 2 saatlik bir sürenin olduğunu atlamamak lazım. spor salonu 11'de kapanıyor bu arada. ki bu ne ailenizle ne arkadaşlarınız ne de sevgiliniz/eşinizle görüşmediğiniz best case scenario. yok ben yemeği ofiste bir şekilde yedim 2 saat de oldu diyorsan spora gitmen büyükşehir trafiğinde 1 saati buluyor çünkü rush hourdasınız. 7-8'de spor salonunda olup 10.30'dan önce çıkmadığınızı varsayıyorum. eve gitmeniz 11'i buluyor, geriye yatmanız kalıyor. hop sosyal hayat 0'landı. yine ne sevgilinizi/eşinizi gördünüz, ne arkadaşlarınızla birer viski içtiniz ne de annenizin dizinin dibinde oturup akşam yemeği yediniz.
şu ara sabah 6'da kalkıp 1 saat kardiyoya gidiyorum ki haftanın 1-2 günü de akşam gidip ağırlık ile uğraşabileyim. ama yetmiyor, yeterli olmuyor.
şehir dışı işlerde müşterinin ısrarı ile yenilen yemekleri, otel triplerini saymıyorum bile.
diyetisyen dahil her türlü çözüme başvursam da hep geçici çözümler oldu, diyet işi tamamen motivasyon işi ve sıkıyor bir yerden sonra.
az uyu pezevenk diyenleriniz olabilir ama gün içinde beyin yorgunluğunun üstüne binen fiziksel yorgunluk ne yazık ki az saatler uyuyarak geçmiyor. sporun etkili olmasının en önemli indikatörlerinden bir tanesi de uyku zaten, 7-8 saat uyunması gerekiyor.
ha bu kadar overtime yapıyorsun ırgat mısın diyenlere bu bir sevgi olayı ercan demek zorundayım, mesai karşılığı yazın 6-7 haftalık tatilleri saymaz isek. onda da yalan yok dünyayı gezmeyi tercih ediyorum.
not: şu anki kilom 95.
