313
beslenme konusunda tavsiyelere ihtiyacım olan spor türü. p90x e başlamayı düşünüyorum ancak beslenme konusunu nasıl halledebilirim hiçbir fikrim yok, ne zaman ne kadar ne yenir hiç bilmiyorum, çok şey okudum ama herkes başka şeyler söylediği için kafa bi millon. bu arada tek yaşıyorum ve yemek yapma becerisi sıfır. n'olur yardım et be sözlük :(
