66
daha önce yazdigim bilgilere dönem dönem eklemeler yapmayi planliyorum.bu sekilde özele gelen sorulara da genel bir cevap vermis olurum. öncelikle (bkz: #844192).
gecenlerde ebru şallı ile plates adi altinda show tv`de ebru hanimin reklamlarini seyrettim. kendisi karin hareketleri göstererek karin kaslarini nasil cikaracagimizi anlatmaya calismis ama o kadar bilincsiz konusuyorki insanin kafasinda "eger duzgun mekik cekersem karnimi sekillendiririm kaslarimi ortaya cikaririm" imaji olusturuyor. bu bilgi o kadar yanlis bir bilgidir ki bu hatunun dvdlerine para verip alanlara uzuldum. birde otorite olarak kendisine sabah programlarinda yorum yaptiriyorlar.
sevgili sözluk ve vucut gelistirmeyi dusunen dostlar, karin kaslarini calismasaniz bile vucut yag oraniniz %10 civari ve altina dustugunde dilim dilim kaslara sahip olursunuz. cunku karin kaslariniz dogustan oradadir ve en kaliteli kaslardan biridir. otururken, kalkarken, hatta yemek bile yerken o kaslar calisir. dolayisiyla, daha önce de söyledigim gibi, gunde 500 milyon mekik de cekseniz o yag orani seviyesi dusmedigi surece karin kaslari görunmez kalacaktir. yani degil ebru salli platesi, 500 kilo agirlik kaldirip indirseniz yine fayda görmezsiniz. bölgesel zayiflama diye bir sey vucut gelistirmede cok az önem arzeder. ve göbek bölgeniz vucudunuzun ilk kilo alan ve en son eriyen bölgesidir.
kimi zaman yag oranini %7 ve altina cekenler yine göbek yaglarindan kurtulamaz ve liposuction yaptirmak zorunda kalirlar. liposuction`in bir avantaji da sudur. yag huclerini cogalmazlar ve yag depolarlar. buda hucrelerin sisip genislemesine ve yaglanmasina sebep olur. lipo yaptirdiginizda o bölgedeki hucreleri aldirmis olursunuz ve artik göbek bölgenizden kilo almazsiniz. cunku kilo alacak hucreler yok olmustur. eger cok calismaniza ve yeterince fit durmaniza ragmen, karin kaslariniz hala gorunmuyorsa, kaliteli bir liposuction ile 2-3 gun icersinde baklavalari görunur hale getirebilirsiniz. ancak daha sonra alacaginiz kilolar göbek bölgeniz degilde baska bölgelerinizde depolanacagi icin cok komik bir vucut sekline sahip olabilirsiniz. liposuction yaptirdiginizda kilo almamaya gayret edin cunku cok bicimsiz bir vucudunuz olabilir.
bu yazdigim mesajlardan "karin kasi calismama gerek yok" gibi bir mantik olusturmamaniz adina, karin kasi calismaniz sarttir. daha duzgun ve sekilli kas göruntusu icin, gunde en azindan 50-100 mekik cekerseniz yeterli olacaktir.
gecenlerde ebru şallı ile plates adi altinda show tv`de ebru hanimin reklamlarini seyrettim. kendisi karin hareketleri göstererek karin kaslarini nasil cikaracagimizi anlatmaya calismis ama o kadar bilincsiz konusuyorki insanin kafasinda "eger duzgun mekik cekersem karnimi sekillendiririm kaslarimi ortaya cikaririm" imaji olusturuyor. bu bilgi o kadar yanlis bir bilgidir ki bu hatunun dvdlerine para verip alanlara uzuldum. birde otorite olarak kendisine sabah programlarinda yorum yaptiriyorlar.
sevgili sözluk ve vucut gelistirmeyi dusunen dostlar, karin kaslarini calismasaniz bile vucut yag oraniniz %10 civari ve altina dustugunde dilim dilim kaslara sahip olursunuz. cunku karin kaslariniz dogustan oradadir ve en kaliteli kaslardan biridir. otururken, kalkarken, hatta yemek bile yerken o kaslar calisir. dolayisiyla, daha önce de söyledigim gibi, gunde 500 milyon mekik de cekseniz o yag orani seviyesi dusmedigi surece karin kaslari görunmez kalacaktir. yani degil ebru salli platesi, 500 kilo agirlik kaldirip indirseniz yine fayda görmezsiniz. bölgesel zayiflama diye bir sey vucut gelistirmede cok az önem arzeder. ve göbek bölgeniz vucudunuzun ilk kilo alan ve en son eriyen bölgesidir.
kimi zaman yag oranini %7 ve altina cekenler yine göbek yaglarindan kurtulamaz ve liposuction yaptirmak zorunda kalirlar. liposuction`in bir avantaji da sudur. yag huclerini cogalmazlar ve yag depolarlar. buda hucrelerin sisip genislemesine ve yaglanmasina sebep olur. lipo yaptirdiginizda o bölgedeki hucreleri aldirmis olursunuz ve artik göbek bölgenizden kilo almazsiniz. cunku kilo alacak hucreler yok olmustur. eger cok calismaniza ve yeterince fit durmaniza ragmen, karin kaslariniz hala gorunmuyorsa, kaliteli bir liposuction ile 2-3 gun icersinde baklavalari görunur hale getirebilirsiniz. ancak daha sonra alacaginiz kilolar göbek bölgeniz degilde baska bölgelerinizde depolanacagi icin cok komik bir vucut sekline sahip olabilirsiniz. liposuction yaptirdiginizda kilo almamaya gayret edin cunku cok bicimsiz bir vucudunuz olabilir.
bu yazdigim mesajlardan "karin kasi calismama gerek yok" gibi bir mantik olusturmamaniz adina, karin kasi calismaniz sarttir. daha duzgun ve sekilli kas göruntusu icin, gunde en azindan 50-100 mekik cekerseniz yeterli olacaktir.
