189
benim ki tam vucut gelistirme sayilir mi bilemem, zira hep zayif bir insan oldum. ama boyum 187, kilom 60'ken baslayip hazirlik boyunca duzenli giderek oldukca saglikli ve homojen bir sekilde 14 kilo almami saglamisti. ondan sonra ise hep istememe ragmen hic bir daha ayni duzende gidemedim. bir ay duzgun gittim 3 hafta ustuste sinav proje odev geldi gidemedim. 15 gun gittim bir hafta ara vermek zorunda kaldim. tam iyice forma girip agirliklari arttirdigim, super beslendigim donem bolumun zorlu haftalari basladi, bu sefer spora gitsem de ne duzgun uyuyabildim ne de iyi beslenebildim. simdi ilk donem biterken de diyorum ki ikinci donem cok duzgun caliscam. hadi bu sefer insallah *
