53
(bkz: #3909863)
daha once bahsettigim uzere bugun 10'uunci gunume girdigim meret.
hic ama hic zorlanmadigim icin acaba bir seyleri yanlis mi yapiyorum diye dusunerek kendimi zorlamaya basladim.
inanilmaz motiveyim yani o kilo 72'lere dusecek.
yeme saatimi 12.00-20.00 arasi planlamistim baslarken fakat saat 12.00 olunca bakiyorum ki hic oyle aman aman ac hissetmiyorum ve o günkü ruh halime gore ilk yemegimi aclik durumuna gore 14.00'a kadar erteliyorum. amaaaa ulan ilk ogunu 2 saat geciktirdik 20.00'i da 22'ye erteliyoruz demiyorum hic.
neyse mobilim uzatmayayim.
10 gunde verdigim kilo 2,5kg.
aha bu da kaniti.
https://gss.gs/vYr.jpg
daha once bahsettigim uzere bugun 10'uunci gunume girdigim meret.
hic ama hic zorlanmadigim icin acaba bir seyleri yanlis mi yapiyorum diye dusunerek kendimi zorlamaya basladim.
inanilmaz motiveyim yani o kilo 72'lere dusecek.
yeme saatimi 12.00-20.00 arasi planlamistim baslarken fakat saat 12.00 olunca bakiyorum ki hic oyle aman aman ac hissetmiyorum ve o günkü ruh halime gore ilk yemegimi aclik durumuna gore 14.00'a kadar erteliyorum. amaaaa ulan ilk ogunu 2 saat geciktirdik 20.00'i da 22'ye erteliyoruz demiyorum hic.
neyse mobilim uzatmayayim.
10 gunde verdigim kilo 2,5kg.
aha bu da kaniti.
https://gss.gs/vYr.jpg
