324
bu yaz 60 gün içerisinde günde ortalama 1 saat kardiyo antremanı, rejim ve sıfır şeker tüketimi ile 17 kilo vererek gerçekleştirdiğim hede.
şu an spora ve (arada bir pizza hariç) rejime devam ederek formumu korumaya çalışıyorum.
zayıflamak için en önemli olan şey irade, irade ve irade. (arada bir pizza ile ödüllendirin kendinizi tabiki*)
şu an spora ve (arada bir pizza hariç) rejime devam ederek formumu korumaya çalışıyorum.
zayıflamak için en önemli olan şey irade, irade ve irade. (arada bir pizza ile ödüllendirin kendinizi tabiki*)