432
geçen sene ağustos ayında yaşadığım omuz problemleri nedeniyle yaklaşık bir yıldır uzak kaldığım spor. bu süreçte gerek fizyoterapi süreci, gerek okulun yoğunluğu derken ancak şimdi tekrar geri dönebiliyorum.
yaparken de hobi olarak ilgileniyordum öyle ahım şahım ölçülerim yoktu. bırakmadan önce 38 cm civarı kol - 115 cm civarı göğüs ölçülerim vardı. boyum 1.82. şimdi tekrar başladığımda gerek bünyemin spor yapmadan kilo tutamaması, gerek düzensiz yaşamın verdiği handikapla 9 kiloya yakın kaybettim. haliyle bıraktığım zamanın çok gerisindeyim.
şimdi tekrar başlarken bu işle ilgili olup tavsiye verebilecek abi ve kardeşlerimin tavsiyelerine açığım. özellikle daha önce bırakmak durumda kalıp sonra tekrar başlayan arkadaşlar yapmam veya yapmaman gereken hususlarda bilgilendirirse müteşekkir olurum.
yaparken de hobi olarak ilgileniyordum öyle ahım şahım ölçülerim yoktu. bırakmadan önce 38 cm civarı kol - 115 cm civarı göğüs ölçülerim vardı. boyum 1.82. şimdi tekrar başladığımda gerek bünyemin spor yapmadan kilo tutamaması, gerek düzensiz yaşamın verdiği handikapla 9 kiloya yakın kaybettim. haliyle bıraktığım zamanın çok gerisindeyim.
şimdi tekrar başlarken bu işle ilgili olup tavsiye verebilecek abi ve kardeşlerimin tavsiyelerine açığım. özellikle daha önce bırakmak durumda kalıp sonra tekrar başlayan arkadaşlar yapmam veya yapmaman gereken hususlarda bilgilendirirse müteşekkir olurum.
