306
yapılacak şeyleri az çok biliyoruz aslında: pilavı makarnayı ekmeği kes, içkiyi azalt, saat 7'den sonra yemek yeme, abur cuburu bitir, daha çok hareket et, haftada en az 3 gün spor yap.
olay ne yapacağında değil bunları yapacak iradeyi nasıl bulacağında sanırım. bu konuda önerisi olan varsa daha iyi olur sanki. yoksa ben de biliyorum spora gidip o çikolatayı yememek gerektiğini ama ofiste saatlerce oturduktan sonra canım sağlıklı olmak istemiyor açıkçası.
olay ne yapacağında değil bunları yapacak iradeyi nasıl bulacağında sanırım. bu konuda önerisi olan varsa daha iyi olur sanki. yoksa ben de biliyorum spora gidip o çikolatayı yememek gerektiğini ama ofiste saatlerce oturduktan sonra canım sağlıklı olmak istemiyor açıkçası.
