272
zayıflama konusunda belki de pek bilinmeyen ama çok önemli bir konuya değinmek istiyorum: insulin direnci. yağ dokusu fazla olan insanda, yağ dokusu nedeniyle insuline karşı bir direnç oluşur ve kanınızda dolaşan glukoz hücrelerinize giremez ve vücudunuzun enerji kullanımı bozulur. daha fazla kilo almaya ve aç kalamamaya başlarsınız. insulini direnci olan bir insanın diyet yapması çok zordur, adeta eziyet haline gelir. aç kalınca gözü kararır, eli ayağı titrer, başı döner, gün içindeki performansı düşer, sinirlenir en sonunda da diyetini bozar. bel çevreniz geniş, bel çevresi yağ dokunuz fazla ise, aç kaldığınızda ciddi belirtiler yaşıyor iseniz bir dahiliye veya endokrinoloji uzmanına görünmeniz gerekir ki sizde bu rahatsızlık var mı ortaya çıksın ve öncelikle direnciniz kırılsın. onu çözünce işler daha kolay ilerleyecek, yemeklere saldırmanız son bulacak, sürekli abur cubur, dondurma, nutella isteyen bünyeniz bunlar ne kadar saçma gıdalar demeye başlayacak. önce metabolizmanızı tanıyıp ona göre diyet yapmanız gerekir kısacası. insülin direnci bir hastalıktır ve öncelikle bunun tedavi olması gerekir, böyle durumda olan birinin kendisini saatlerce aç bırakması pek mümkün değildir.
