271
günümüz sağlık ve gıda sektörlerine güvenmemek gerektiğinden tavsiyleri falan dinlemeden yapılması gereken uygulama. kimse kimsenin sağlığını falan düşünmez dünyada herkes parasına bakar.
herkes bünyesini bilir ona göre en doğrusunu yapar. kendimden örnek verirsem azar azar çok sayıda öğün olayı bende olmuyor. geçen yaz tatili 15 kilo civarı verdim bunu da 24 saatte bir öğün yiyerek yani aç kalarak verdim.
herkes bünyesini bilir ona göre en doğrusunu yapar. kendimden örnek verirsem azar azar çok sayıda öğün olayı bende olmuyor. geçen yaz tatili 15 kilo civarı verdim bunu da 24 saatte bir öğün yiyerek yani aç kalarak verdim.
