254
her gün 10 dk gfx yapınca tam 2 saat boyunca kalori yakabilirsiniz. ekmek, pilav, makarna, patates ve şekeri hayatınızdan çıkardığınızda veya iyice azalttığınızda her türlü kilo verirsiniz. bide bol bol su tüketeceksiniz. sabahları özellikle ılık limonlu olmalıdır.
