161
çok uzun bir entry yazıp yollamadan bilerek sildiğim hede.
kimseye bakmayın, kendiniz araştırın, aklınızı çalıştırın ve gerekiyorsa uzmandan destek alın.
ayrıca kilo hızlı verilmez, hızlı veriyorsanız yağ değil su kaybediyorsunuz demektir bunu da unutmayın. ve en önemlisine gelirsek ;
önemli olan vücudun kütle ağırlığının azalması değildir. 90'dan 70'e düşüp cılız bir vücuda sahip olacağına, 95 kilo olup bütün yağları eriterek kasa çevirmek daha güzeldir. he tabi 90 kilo göbekli adam 95 kilo kaslı adama dönüşmek için proteinler, aminoasitler ve en az 2 senesini vermeli siz 80 kilo ve kaslı olsanız yine yeter :)
kimseye bakmayın, kendiniz araştırın, aklınızı çalıştırın ve gerekiyorsa uzmandan destek alın.
ayrıca kilo hızlı verilmez, hızlı veriyorsanız yağ değil su kaybediyorsunuz demektir bunu da unutmayın. ve en önemlisine gelirsek ;
önemli olan vücudun kütle ağırlığının azalması değildir. 90'dan 70'e düşüp cılız bir vücuda sahip olacağına, 95 kilo olup bütün yağları eriterek kasa çevirmek daha güzeldir. he tabi 90 kilo göbekli adam 95 kilo kaslı adama dönüşmek için proteinler, aminoasitler ve en az 2 senesini vermeli siz 80 kilo ve kaslı olsanız yine yeter :)
