vücut geliştirme

düzenli olarak yapılırsa yediğinize içtiğinize dikkat etmeden rahatça kilo alabileceğiniz spordur, mesela salonda çalışıp 1,5 ayda 8 kilo aldım yanında protein de kullandım sadece yaptığım bu. düzenli çalışmayla 2 ay sonra vücutta belirgin değişiklikler oluyor gözlemlediğim kadarıyla.

http://www.uzmantv.com/konu/evde-vucut-gelistirin