164
3 aydır yapıyorum ,şu an maşallahim var. hiç toz da kullanmadım. gel gör ki bir ay yapmayınca kaslar kendini bırakıyor, küçülüyor. hiç bırakmayın bence. her gun de yapmayın, haftada 2-3 yeter. aşırı vücut her zaman itici olmuştur.
