uzun zaman sonra spor yapmak

• 1

  ilk başta heyecan uyandıran ve hırsla yapılan, ama ertesi gün kaslarda başlayan ağrılar sonucu "yaşlanmışız anasını satayım", "hamlamışım o yüzden", "aslında her zaman yapmak lazım", "gün boyu yatmak istiyorum". gibi klişelerin ağızdan çıkmasına neden olan faaliyetidir.
• 2

  ağır bir antreman yapıldığı takdirde kusma etkisi gösterebilir.
• 3

  abartmadan hafif hafif yapılırsa ne ağrı olur ne sızı.
• 4

  ben eskiden... şeklinde başlayan cümleler kurmaya sebep olur.
  ama haribiden ben eskiden iki halı saha maçından sonra bile yorgun hisstemezdim.
  4000 mt. yi 10.50 de koşardım...
  ah ulen ah...
• 5

  eğer ki spor yapmaya saçmasapan bir rahatsızlık sebebi ile ara vermişseniz, aylar sonra tekrar yaptığınız ilk gün arkadaşlarınızı arayıp "hey ben spora gittim, valla bak koştum bile" diye sevinç nidaları atabilirsiniz. profesyonel ya da amatör olarak ya da sıradan bir vatandaş gibi sadece koşarak, mekik çekerek... spor yapabilmek güzeldir.
  
  ekleme: et kırılması diye bir şey var, hamlamak diye bir şey var, dikkat etmek lazım. *
• 6

  eğer halı saha maçı yapılmışsa ertesi gün bacakların terk olması durumuna gebedir.
  
  terk olmak: kasların kasılması sonucu 1 ila 2 gün bacaklarda oluşan sızımsı ağrı.
• 7

  hem sigara içen hem de uzun zaman sonra spor yapan biriyseniz ciğerlerinizin temizlendiğini hissedersiniz. spor bittikten sonra bir süre öksürmeniz ciğerlerinizin temizlendiğini gösterir.
• 8

  halısaha içinse adeleleri iyice açmadan germeden maç yapıldığında
  oyuncuya bir hafta dünya gözüyle kabir azabını yaşatacak olaydır.
  etkisi ancak bir sonraki maça çıkıldığında geçer.**
• 9

  bir sonraki gün veya günlerde elde 3-4 çeşit kas gevşetici krem ve buz torbalarıyla gezmektir.tabi gezebilirsen.hele ki halı saha maçından sonra 2-3 hafta sora siz beni görün nidaları yükselir.ilk iki hafta kendinize göre zayıf rakip seçip 3 ve 4. haftalarda kafa kafaya rakiplerle oynayabilirsiniz.
• 10

  sigara içen ve içmeyen insanda etkileri farklılık göstermektedir. örneğin sigara içen birinin ciğerleri , ciğerleri temiz olan birine göre daha çabuk pes edicektir*.
• 11

  eğer ki yaptığınız spor tüm vücuttaki kasları çalıştırıyorsa vay halinize. ertesi 3 gün elinizi telefona uzatmaya, su doldurmaya filan mecal kalmaz. insan bu günlerde "hey allah'ım burda da kas vardı" sorusu ile gezer durur. çözümü ilk etapta yavaş yavaş, laktik asitin birden bire birikmesini önleyerek spor yapmaktır.
• 12

  aci cektirir. bi kac metre kostuktan sonra pes edesin gelir. nefes nefese kalirsin, sigara iciyorsan, cins bi öksürük tutar. yilmadan devam edeceksin ki, biseye yarasin.
  
  ertesi gün kaslar tutulur, her yerin agrir. aman fazla harakette bulunmayayim, suram agriyor buram agriyor die iki seksen yatmayin. agrinin sizinin üzerine gidin. hafif tempoyla kosuya cikin, iskence gibi gelecektir ama faydasini göreceksiniz. kaslari haraket ettirerek eksimelerini önleyeceksiniz.
  
  hadi kalkin simdi topluca spor yapmaya. kaaallllkk! simdi raatt!*
• 13

  eğer halı sahada maç yapılıyorsa ve takım arkadaşlarının kondisyonu senden iyiyse mecburen :
  (bkz: daha da uzun zaman sonra kaleye geçmek)