387
en son yazdığım durumun şubat ayında ameliyat olmamla patates olduğu mevzu. maalesef şubat haziran 2022 arası geçirdiğim iki ameliyat ve ilk ameliyat sonrası takılan stent yüzünden evden çıkamadığım için kilo aldım...
bu yüzden 13 haziran itibariyle 2020 yılındaki sıkı diyetime ve spora tekrar başladım. hatta gece 10 dan sonra daha yakın mesafede olsa da ikinci spora da çıkıyorum her gün. 2 haftada 2-3 kilo civarı verdim. benim gibi olan herkese açlığında ve sporunda başarılar diliyorum. :)
bu yüzden 13 haziran itibariyle 2020 yılındaki sıkı diyetime ve spora tekrar başladım. hatta gece 10 dan sonra daha yakın mesafede olsa da ikinci spora da çıkıyorum her gün. 2 haftada 2-3 kilo civarı verdim. benim gibi olan herkese açlığında ve sporunda başarılar diliyorum. :)
