44
gözle görülür şekilde kilo verdirmez. kilo verilmesi için kalori açığı oluşturulması gerekir. yani fasting sonrasında baklavaları, künefeleri, pizzaları götürürseniz yine fayda sağlamaz lakin yine de insanı inanılmaz derecede dinç tutan bir programdır. beslenmeniz nasıl olursa olsun, her öğün yemek yediğiniz günlere nazaran çok daha dinç olursunuz. bunu bir de sağlıklı beslenme ve sporla birleştirirseniz o zaman 20'li yaşlara geri dönerseniz. her yönden söylüyorum bunu.
