35
baklava veya yarım kilo çikolatalı dondurma yiyerek yapılan fasting'in etkisi kısa bir süre sonra duracaktır. hiçbir araştırma fasting yapın, aç olmadığınız zaman diliminde istediğinizi tıkının demiyor zaten. kilo vermek yağ yakmak istiyorsanız şekeri ve unlu mamülleri kesmelisiniz.
