6
ketojenik diyet yaparken olmazsa olmazdır. zaten kendiliğinden gerçekleşir. karbonhidrat bazlı beslenirken yapılması acı vericidir ama zamanla alıştığını söyleyenler gördüm. ben ketojenik diyet yapmadığımda delircesine yiyorum. 3k zamanda aldığım kiloyu k zamanda vererek eski halime geliyorum. hem kötü beslenmeden mahrum kalmıyorum hem de istediğim zaman kilo verebiliyorum. ketojenik diyet zamanı intermittent kendiliğinden gelişiyor zaten. şu an ketosisteyim istersem önümüzdeki 24 saati çok rahat bir şekilde yemeden ve aktif bir şekilde geçirebilirim. tek önemli olan su miktarını artırmaktır. su içemeyen hasta olur.
