238
çok sık dile getirilen bazı öneriler var ya gerçekten acayip işe yarıyor. yani ekmeği kes, şeker tüketme, akşam belli saatten sonra yemek yeme(ben akşam yediden sonra sadece şekersiz çay veya kahve içiyordum. ki ilk başlarda alışmak çok zordu.) vs.
bunlar başta çok klişe gelse de bunları uygulayınca insan gerçekten zayıflıyor. mesela ben bunları yapıp geçen sene şubattan temmuza kadar yaklaşık 23 kilo verdim. 110 kiloydum ve 87 kiloya düştüm.
ancak tüm bunların dışında insanın spor yapması da gerekiyor. çünkü bunları uyguladıktan sonra kilo verdikçe vücudumun istediğim gibi olmadığını farkettim. yani zayıflıyordum ama aynaya bakınca da sarkık bir vücut görüyordum. bunun için mutlaka spor yapılmalı özellikle de benim gibi kilo fazlalığınız varsa.
spor yaparak vücudumu ciddi şekilde toparladım ancak benim bu konuda aşamadığım şey bel çevresi yağları. bir türlü gitmedi şu arkadaşlar. bu konuda sözlük yazarlarının tavsiyelerine açığım.
bunlar başta çok klişe gelse de bunları uygulayınca insan gerçekten zayıflıyor. mesela ben bunları yapıp geçen sene şubattan temmuza kadar yaklaşık 23 kilo verdim. 110 kiloydum ve 87 kiloya düştüm.
ancak tüm bunların dışında insanın spor yapması da gerekiyor. çünkü bunları uyguladıktan sonra kilo verdikçe vücudumun istediğim gibi olmadığını farkettim. yani zayıflıyordum ama aynaya bakınca da sarkık bir vücut görüyordum. bunun için mutlaka spor yapılmalı özellikle de benim gibi kilo fazlalığınız varsa.
spor yaparak vücudumu ciddi şekilde toparladım ancak benim bu konuda aşamadığım şey bel çevresi yağları. bir türlü gitmedi şu arkadaşlar. bu konuda sözlük yazarlarının tavsiyelerine açığım.
