235
kesinlikle karbonhidrat ve şeker alımının kesilip, lifli ve proteinli gıdalar üzerinden ağırlıklı bir beslenme alışkanlığı ile yapıldığı takdirde sonuçlarını gösteren. şunu gönül rahatlığı ile söylemek isterim, bu tarz zararlı gıdaları ve fast food tüketmediğiniz sürece, dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. et, süt, peynir, sebze , yiyin arkadaşlar. yemeyerek kilo verilmez. hayatınızdan karbonhidratı çıkarın, şekeri çıkarın ama yemekten çekinmeyin.
