73
genel beslenme mantığını, vücudun gerçekten nelere ihtiyaç duyduğunu, hangi besinlerin protein hangilerinin karbonhidratça zengin olduğunu, insülin direnci ve glisemik indeks konusunu öğrenmeye başladığınızda ister istemez gerçekleşen durum. spor elbette ki çok önemli ama önce eğitim.
