1
8 saat yemek yeme aralığından sonra vücudu 16 saat aç bırakarak büyüme hormonuna tavan yaptıran ve yağ yakımını hızlandıran bir beslenme sistemi. vücut geliştirme ile uğraşan birçok yabancı insan bu sistemi uygulamakta ve büyük değişimler yaşamaktalar.
