59
hayatınız, koltukta, arabada, otobüste, asansörde geçiyorsa işiniz zor. insanoğlunun doğasına aykırı.
sabah geniş geniş kahvaltı yap, yüzde 70i margarin yağı olan pogaçaları ye,
öğlen sipariş ver, yemeğin üzerine tatlı göm,
akşam yemeği desen keza 2 kişi doyuracak şekilde, çorba, suluyemek, pilav, salata, tatlı, meyve
aradaki kolaları, ekmekleri falan saymıyorum zaten.
sonra da zayıflamak için spor salonlarından medet um.
olmaz o iş bence.
zayıflamanın tanımını yediğinden fazlasını yakmak olarak yaparsak, yemede sıkıntı yok, olay hareket etmekte. haftada 2 saat spor salonu ile en fazla kendinizi kandırırsınız canlar.
önerim ise yiyeceğiniz şeyi bi yemeden elinizle tartın, bi bakın, haciminin ne kadar büyük olduğunu görün sonra bir daha düşünün.
1 günde yediğiniz yemeği biraraya getirseniz, ayakkabı kutusunu dolduracak neredeyse.*
ayakkabı kutusu deyip geçmemek lazım, insan yiyecek onu insan.
yazımı peygamber efendimizin çok hoş bir deyişi ile sonlandırayım:
'2 kişinin doyacağı yemekle 3 kişi, 3 kişinin doyacağı yemekle de 4 kişi doyar''
sabah geniş geniş kahvaltı yap, yüzde 70i margarin yağı olan pogaçaları ye,
öğlen sipariş ver, yemeğin üzerine tatlı göm,
akşam yemeği desen keza 2 kişi doyuracak şekilde, çorba, suluyemek, pilav, salata, tatlı, meyve
aradaki kolaları, ekmekleri falan saymıyorum zaten.
sonra da zayıflamak için spor salonlarından medet um.
olmaz o iş bence.
zayıflamanın tanımını yediğinden fazlasını yakmak olarak yaparsak, yemede sıkıntı yok, olay hareket etmekte. haftada 2 saat spor salonu ile en fazla kendinizi kandırırsınız canlar.
önerim ise yiyeceğiniz şeyi bi yemeden elinizle tartın, bi bakın, haciminin ne kadar büyük olduğunu görün sonra bir daha düşünün.
1 günde yediğiniz yemeği biraraya getirseniz, ayakkabı kutusunu dolduracak neredeyse.*
ayakkabı kutusu deyip geçmemek lazım, insan yiyecek onu insan.
yazımı peygamber efendimizin çok hoş bir deyişi ile sonlandırayım:
'2 kişinin doyacağı yemekle 3 kişi, 3 kişinin doyacağı yemekle de 4 kişi doyar''
