3565
bunca zamandır futbol oynayan profesyonel bir futbolcu, oruç tuttuğu dönemde sahur beslenmesinde su tutan ve enerji kaybını önleyici besinler yemeyi bilecektir. ayrıca maç saat 16:00’da başladığı için yaklaşık 12 - 14 saat arası aç kalmış olacak ki, su dışında vücudun yemeğe ihtiyaç duyacağı bir süre değil.
