12720
afiyet olsun. yalnız yan tarafta tepeleme dolu ekmek sepeti gördüm. sporcu için asıl kötü olan o. mezeleri ekmeksiz attığı sürece sıkıntı yok. bir de alkol kullandığı günün ertesinde su ve elektrolit dengesini düzeltmesi için spor sonrası içeceklerinden (powerade vb.) içerse bünye çabuk toparlar. gerçi profesyonel sporcu olarak kendisi bunu biliyordur da siz değerli yazar ve okurlar da bilsin. "alkolün ertesinde bardak bardak su içiyorum, bir türlü kanamıyorum." diyenleriniz bir de böyle deneyebilir.
edit: selaminko'nun hatırlatmasıyla; maden suyu, limon ve tuz karışımı da oldukça iş görür. cafelerde churchill de derler buna. hem daha doğal hem daha ucuz.
edit: selaminko'nun hatırlatmasıyla; maden suyu, limon ve tuz karışımı da oldukça iş görür. cafelerde churchill de derler buna. hem daha doğal hem daha ucuz.
