17
bir ara içinde bulunmayı düşünüp * sonra gerek yok direk sigarayı bırakayım dediğim gruptur.
sigarayı ilaç ile bıraktım. zyban adlı ilacı yaklaşık 1 ay kullandım ve hiç bırakmayacağımı düşündüğüm, beni esir alan bu illetten kurtuldum. ve eğer bu kadar kolay bırakabileceğimi bilseydim yıllar önce bırakırdım. alo 170'i arayın. işe yaramaz, ben bırakamam, ben bıraksam o beni bırakmaz diye düşünmeyin.
yanlız sadece ilaç ile olmuyor, psikolojinizin de bu işi beyinde bitirmesi gerek. bu demek değil ki inanılmaz bir yoksunluk çekiyoruz. hayır, ilac kullanırken arada bir yani 2-3 günde bir sigara içme isteği geliyor. bu isteğe yok demeniz için gerekli.
https://youtu.be/W2otiDo0jMw burada allen carr diye bir adamın sigara bırakma yöntemi anlatılıyor, kendimize söylediğimiz tüm yalanlar burada çürütülüyor. bu video yu da izleyin ve sigara içme isteği her geldiğinde bu videodaki ilgili bölümü hatırlayın. gerekirse tekrar tekrar izleyin.
bırakabilirsiniz, cidden bırakabilirsiniz.
not: 13 yıl boyunca günde en az bir paket sigara içen biriydim.
sigarayı ilaç ile bıraktım. zyban adlı ilacı yaklaşık 1 ay kullandım ve hiç bırakmayacağımı düşündüğüm, beni esir alan bu illetten kurtuldum. ve eğer bu kadar kolay bırakabileceğimi bilseydim yıllar önce bırakırdım. alo 170'i arayın. işe yaramaz, ben bırakamam, ben bıraksam o beni bırakmaz diye düşünmeyin.
yanlız sadece ilaç ile olmuyor, psikolojinizin de bu işi beyinde bitirmesi gerek. bu demek değil ki inanılmaz bir yoksunluk çekiyoruz. hayır, ilac kullanırken arada bir yani 2-3 günde bir sigara içme isteği geliyor. bu isteğe yok demeniz için gerekli.
https://youtu.be/W2otiDo0jMw burada allen carr diye bir adamın sigara bırakma yöntemi anlatılıyor, kendimize söylediğimiz tüm yalanlar burada çürütülüyor. bu video yu da izleyin ve sigara içme isteği her geldiğinde bu videodaki ilgili bölümü hatırlayın. gerekirse tekrar tekrar izleyin.
bırakabilirsiniz, cidden bırakabilirsiniz.
not: 13 yıl boyunca günde en az bir paket sigara içen biriydim.
