12
sigara sadece el ya da dudak aliskanligi seklinde tanimlanabilecek bir aliskanlik degil. daha onceki entarilerimde bir kitap adi onermistim. sanirim bir de sigarayi birakmak basligi vardi. oranin da okunmasini salik veririm.
sigara psikolojik bir aliskanliktir.
fizyolojik tetiklenme neticesinde insanin kafasinda olusturdugu benlige uygun olarak genelde duygu degisimi sirasinda tuketilir.
fizyolojik tetiklenme yani nikotin noksanligi birkac gunluk detoksla rahatlikla atilabilir.
bu tetiklenme neticesinde insanin mucadelesi tamamen kafasinda yarattigi, nefsinin iskencesiyledir.
bu iskence neticesinde kisinin nefsi insana bir takim yalanlar uydurur.
- sen sigara birakmaya hazir degilsin.
- sen sigarasiz eksiksin.
- bir sigaradan birsey olmaz.
- biraktin yine birakirsin.
- sigarayi sen bagimliliktan icmiyorsun ki hosuna gidiyor.
iste insanin en buyuk derdi bu fikirlerle mucadeledir.
duygu degisimleri de sigarayi tetikler.
sikilinca, rahatlayinca, ofkelenince, dertlenince, stres yapinca, melankolilesince, eglenince, mutlu olunca, uzulunce vs vs
devletimizin anlamadigi sey icince kanser olursun demek tiryakiye etki etmez. onkoloji servislerinin onu sigara icen kanser hastalari ve yakinlariyla doludur. yani tv'de adama olursun demek bir ise yaramaz.
kisinin kafasinda yarattigi "karizmatik" kisilik, ust benligi, olmak istedigi superman sigara ictigi muddetce insan pozitif motivasyonla sigara icer.
sigarayi birakmis olmanin karizmasini birey benimsemedikce sigarayi birakamaz. sigarayi birakmanin guc ifadesi oldugunu, kisinin algilamasi gerekir.
yani insan nefsine karsi degil nefsiyle beraber ancak sigaradan kurtulabilir.
sigarasiz hayat aliskanligi ise yeni hayatin cetrefilli yoludur. en kolay birakilan sigara yemek sonrasi sigarasidir. cunku insan gunde 3 defa yemek yer ve yemekten sonra icmeme eylemini gunde 3 kere yasar. her gece cikip arkadaslariyla eglenmiyorsa ve nadiren cikiyoraa en zor birakacagi sigara aliskanligi da arkadaslarla ickiyle icilen olacaktir.
bunun neticesinde ben sadece ickiyle iciyorum sosyal iciciyim tiplemeleri ortaya cikar. halbuki insan yasadiginin farkinda olsa ona da direnir.
dunyanin en zor birakilan aliskanligidir. legaldir. her yerde satilir. ben bile yazarken 10 sene gecmesine ragmen canim cekiyor ve arada niktonininden nefret de etsem nargile kacamaklari yapiyorum.
e sigara kullanmak isteyenlere tavsiyem once en azindan nikotini bunyenizden atin el dudak gak guk aliskanligi icin alete nikotin koymadan takilin.
ha cok mu caniniz nikotin cekti anasini satayim? patlican yiyin. saka degil.
sigara psikolojik bir aliskanliktir.
fizyolojik tetiklenme neticesinde insanin kafasinda olusturdugu benlige uygun olarak genelde duygu degisimi sirasinda tuketilir.
fizyolojik tetiklenme yani nikotin noksanligi birkac gunluk detoksla rahatlikla atilabilir.
bu tetiklenme neticesinde insanin mucadelesi tamamen kafasinda yarattigi, nefsinin iskencesiyledir.
bu iskence neticesinde kisinin nefsi insana bir takim yalanlar uydurur.
- sen sigara birakmaya hazir degilsin.
- sen sigarasiz eksiksin.
- bir sigaradan birsey olmaz.
- biraktin yine birakirsin.
- sigarayi sen bagimliliktan icmiyorsun ki hosuna gidiyor.
iste insanin en buyuk derdi bu fikirlerle mucadeledir.
duygu degisimleri de sigarayi tetikler.
sikilinca, rahatlayinca, ofkelenince, dertlenince, stres yapinca, melankolilesince, eglenince, mutlu olunca, uzulunce vs vs
devletimizin anlamadigi sey icince kanser olursun demek tiryakiye etki etmez. onkoloji servislerinin onu sigara icen kanser hastalari ve yakinlariyla doludur. yani tv'de adama olursun demek bir ise yaramaz.
kisinin kafasinda yarattigi "karizmatik" kisilik, ust benligi, olmak istedigi superman sigara ictigi muddetce insan pozitif motivasyonla sigara icer.
sigarayi birakmis olmanin karizmasini birey benimsemedikce sigarayi birakamaz. sigarayi birakmanin guc ifadesi oldugunu, kisinin algilamasi gerekir.
yani insan nefsine karsi degil nefsiyle beraber ancak sigaradan kurtulabilir.
sigarasiz hayat aliskanligi ise yeni hayatin cetrefilli yoludur. en kolay birakilan sigara yemek sonrasi sigarasidir. cunku insan gunde 3 defa yemek yer ve yemekten sonra icmeme eylemini gunde 3 kere yasar. her gece cikip arkadaslariyla eglenmiyorsa ve nadiren cikiyoraa en zor birakacagi sigara aliskanligi da arkadaslarla ickiyle icilen olacaktir.
bunun neticesinde ben sadece ickiyle iciyorum sosyal iciciyim tiplemeleri ortaya cikar. halbuki insan yasadiginin farkinda olsa ona da direnir.
dunyanin en zor birakilan aliskanligidir. legaldir. her yerde satilir. ben bile yazarken 10 sene gecmesine ragmen canim cekiyor ve arada niktonininden nefret de etsem nargile kacamaklari yapiyorum.
e sigara kullanmak isteyenlere tavsiyem once en azindan nikotini bunyenizden atin el dudak gak guk aliskanligi icin alete nikotin koymadan takilin.
ha cok mu caniniz nikotin cekti anasini satayim? patlican yiyin. saka degil.
