22
bu konuyla ilgili bazı spot bilgiler vereyim.
-sürekli aynı zorlukta mekik çekmek karın kaslarınıza kuvvet kazandırır. artan zorluklarda mekik çekmek karın kaslarınıza hacim kazandırır.
-hacim ve kuvvet aynı şey değildir. balon esprisi buradan gelir. hacim artışını sağladıktan sonra, kasların kuvvetini arttırmak için direnç egzersizleri yapmak gerekir.
-bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. spor salonlarının müşteri çekmek için uydurduğu yalandır.
-sadece mekik çekerek büyük kilolar veremezsiniz fakat hiç yapmamaktan daha iyidir.
-sürekli aynı zorlukta mekik çekmek karın kaslarınıza kuvvet kazandırır. artan zorluklarda mekik çekmek karın kaslarınıza hacim kazandırır.
-hacim ve kuvvet aynı şey değildir. balon esprisi buradan gelir. hacim artışını sağladıktan sonra, kasların kuvvetini arttırmak için direnç egzersizleri yapmak gerekir.
-bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. spor salonlarının müşteri çekmek için uydurduğu yalandır.
-sadece mekik çekerek büyük kilolar veremezsiniz fakat hiç yapmamaktan daha iyidir.
