18
(bkz: #1827673)
(bkz: #1830185)
tekrar merhaba... daha önce muzdarip olduğum ve halen cebelleşmekte olduğum "osteitis pubis" hakkında süreci anlatmaya devam ediyorum.
sürekli maç yapma dönemimin üzerinden yaklaşık 8 hafta, son maçımın üzerinden de 4 hafta gibi bir süre geçti.
yani 2 ay içinde sadece 1 kere maç yaptım, doktorla görüşmemin üzerinden de 28 gün geçti...
bu dönem içerisinde yoğun bir dinlenme dönemi geçirdim, uyluk, bel, karın kaslarını olabildiğince zorlamamaya çalıştım.
geçen hafta itibariyle de uyluk kasları dahil ağrılarımın neredeyse büyük bölümünün geçtiğini söyleyebilirim.
1-2 gece kasık ağrısıyla uykudan uyandığım oldu, birkaç kez de araç kullanırken uyluk iç yan kaslarında ağrı hissettim, ama çok ağır değillerdi.
bu dönemde ilaç kullanmadım. bugün doktora gidip nsai ilaç yazdıracağım. bu ilaç sayesinde lezyon oluşan pubis bölgesindeki iltihaplanmanın azaltılmasını amaçlayacağız. ayrıca hafif bir kum torbalı bileklik aldım. kasık kaslarını açma - germe ve kuvvetlendirme çalışmalarına başlayacağım.
burada belirtmem gereken bir husus var; arkadaşlarım dahil bir çok fizyoterapistle görüştüm ve bu konuda profesyonel yardım almak istedim. çok şaşırtıcı ancak neredeyse hiçbirisinin pubis nasıl tedavi edilir konusundan haberi yok... hatta "osteitis pubis" dediğimde şaşkın şaşkın bakıp google'a girip orada ne yazıyorsa aynısını bana söylediler...
sanırım birkaçının canını sıkıp "oradan okuduklarını ben de okudum o kadarını ben de biliyorum teşekkürler" demiş olabilirim.
bir fizyoterapist bu tip ağır ve önemli bir rahatsızlıktan nasıl haberdar olmaz anlamıyorum, özellikle de türkiye'de sporcularda bu kadar yaygın olan bir rahatsızlıktan haberi olmayan fizyoterapistler, mesleğin saygınlığına gölge düşürüyorlar bence...
şimdilik eski futbolcu olan profesörümün, hocamın yönlendirmesi ve internetten yaptığım fizyoterapi başlıklı egzersiz modelleri aracılığıyla tedaviye devam ediyorum. azimliyim, bu rahatsızlığı yenmeye de yeminliyim...
dualarınızı eksik etmeyin...
(bkz: #1830185)
tekrar merhaba... daha önce muzdarip olduğum ve halen cebelleşmekte olduğum "osteitis pubis" hakkında süreci anlatmaya devam ediyorum.
sürekli maç yapma dönemimin üzerinden yaklaşık 8 hafta, son maçımın üzerinden de 4 hafta gibi bir süre geçti.
yani 2 ay içinde sadece 1 kere maç yaptım, doktorla görüşmemin üzerinden de 28 gün geçti...
bu dönem içerisinde yoğun bir dinlenme dönemi geçirdim, uyluk, bel, karın kaslarını olabildiğince zorlamamaya çalıştım.
geçen hafta itibariyle de uyluk kasları dahil ağrılarımın neredeyse büyük bölümünün geçtiğini söyleyebilirim.
1-2 gece kasık ağrısıyla uykudan uyandığım oldu, birkaç kez de araç kullanırken uyluk iç yan kaslarında ağrı hissettim, ama çok ağır değillerdi.
bu dönemde ilaç kullanmadım. bugün doktora gidip nsai ilaç yazdıracağım. bu ilaç sayesinde lezyon oluşan pubis bölgesindeki iltihaplanmanın azaltılmasını amaçlayacağız. ayrıca hafif bir kum torbalı bileklik aldım. kasık kaslarını açma - germe ve kuvvetlendirme çalışmalarına başlayacağım.
burada belirtmem gereken bir husus var; arkadaşlarım dahil bir çok fizyoterapistle görüştüm ve bu konuda profesyonel yardım almak istedim. çok şaşırtıcı ancak neredeyse hiçbirisinin pubis nasıl tedavi edilir konusundan haberi yok... hatta "osteitis pubis" dediğimde şaşkın şaşkın bakıp google'a girip orada ne yazıyorsa aynısını bana söylediler...
sanırım birkaçının canını sıkıp "oradan okuduklarını ben de okudum o kadarını ben de biliyorum teşekkürler" demiş olabilirim.
bir fizyoterapist bu tip ağır ve önemli bir rahatsızlıktan nasıl haberdar olmaz anlamıyorum, özellikle de türkiye'de sporcularda bu kadar yaygın olan bir rahatsızlıktan haberi olmayan fizyoterapistler, mesleğin saygınlığına gölge düşürüyorlar bence...
şimdilik eski futbolcu olan profesörümün, hocamın yönlendirmesi ve internetten yaptığım fizyoterapi başlıklı egzersiz modelleri aracılığıyla tedaviye devam ediyorum. azimliyim, bu rahatsızlığı yenmeye de yeminliyim...
dualarınızı eksik etmeyin...
