11
(bkz: kondisyon zor kazanılır kolay kaybedilir)
3 günde kondisyon depolanmaz ama hiçbir antreman yapmadan geçirilen 3 gün bile kondisyonda ciddi düşüşlere neden olabilir. kimse hamzaoğlu'na lige verilen arada full yükleme yapsın demiyor. aktif dinlenme şeklinde kısa idmanlar bile kondisyonun korunmasına yardımcı olacaktır. takımdaki kondisyon seviyesinin yerlerde olduğunu düşünürsek, bu aranın takıma daha da ciddi negatif etkileri olabileceğini ön görmek zor değil.
3 günde kondisyon depolanmaz ama hiçbir antreman yapmadan geçirilen 3 gün bile kondisyonda ciddi düşüşlere neden olabilir. kimse hamzaoğlu'na lige verilen arada full yükleme yapsın demiyor. aktif dinlenme şeklinde kısa idmanlar bile kondisyonun korunmasına yardımcı olacaktır. takımdaki kondisyon seviyesinin yerlerde olduğunu düşünürsek, bu aranın takıma daha da ciddi negatif etkileri olabileceğini ön görmek zor değil.
