4
bicepslere nazaran dayanıklılığı daha düşük olan kas grubu. set ve ağırlık artırımı daha yavaş gelişir fakat dengeli bir vücut geliştirme için tüm bunlar zor da olsa kesinlikle ihmal edilmemelidir. ayrıca ilginç bir şekilde kol ile ilgili atletizm sporlarının çoğunda bicepslerden çok tricepsler iş yapar.
