18
siz siz olun herkesi dinlemeyin kosu bandı yararlı bir alettir, ancak 30 dakika boyunca sürekli aynı hızda kosarsanız hicbir ise yaramayacagı dogrudur.nabzınızı sürekli düşürüp yükseltmeniz gereken bir alettir. hızınızı arttırıp düşürmeniz gerekir iste bu sürede yag yakmaya baslarsınız. tabi ki sadece kosu bandını kullanıp kilo veremezsiniz bunuda unutmayın.
