16
tek altın kuralı hiç şişmanlamamak olan eylem. zira 15+ kilo vermek zaten insanı yeterince zorlayan bir faaliyettir. verilecek kilo miktarı arttıkça hem süreç daha uzun ve yıpratıcı olacak, hem yeni halinize adapte olmanız daha büyük bir problem haline gelecek, hem de psikolojik anlamda o halinizi korumak adına en az kilo verme süreci kadar zorlanacaksınız. 15+ kilo gibi büyük bir değişimden bahsediyorsak vücudunuzun asla tam olarak istediğiniz hale gelemeyecek olması, eski göbeğinizden geriye içi boş bir torba misali kalan ve tıbbi müdahale olmaksızın ne yaparsanız yapın kurtulamayacağınız sarkık derileriniz de cabası...
2 sene canınız çıkana kadar antreman yaparak 40 kilo verip ancak sıradan bir insan fiziğine kavuşursunuz.
emeğinizin karşılığını alamadığınızı düşünüp daha beter üzülür, bunalıma girer, belki de yeniden yemeye başlarsınız filan...
en iyisi hiç şişmanlamamak...
2 sene canınız çıkana kadar antreman yaparak 40 kilo verip ancak sıradan bir insan fiziğine kavuşursunuz.
emeğinizin karşılığını alamadığınızı düşünüp daha beter üzülür, bunalıma girer, belki de yeniden yemeye başlarsınız filan...
en iyisi hiç şişmanlamamak...
