51
#1486813 hiiiaaaaaaa kardiyo ne kadar süper laaaaaaaaağğğnnnn.
bizim peder inşaat işi yapıyor, arada bir amele lazım oluyo bi iki gün gittim 5 metre kum çektim, yemin ediyorum 1 hafta yataktan kalkamadım. sonra sağolsun açtım videoları günde en az yarım saat kardiyo egzersizi yaptım, şimdi yemin ediyorum 10 metre kum çekerim ağrısız sızısız. vücut böyle bi şahane olacak gibi, azıcık yanlarım var işte.
bizim peder inşaat işi yapıyor, arada bir amele lazım oluyo bi iki gün gittim 5 metre kum çektim, yemin ediyorum 1 hafta yataktan kalkamadım. sonra sağolsun açtım videoları günde en az yarım saat kardiyo egzersizi yaptım, şimdi yemin ediyorum 10 metre kum çekerim ağrısız sızısız. vücut böyle bi şahane olacak gibi, azıcık yanlarım var işte.