1
hareketsizlik periyodundan sonra sporcunun kondisyonunu iyileştirmesi çalışmalarına yeniden başlamasıdır. sporcunun inaktif olarak kaldığı süre ve sağlık düzeyi ile orantılıdır. iyi antrenmanlı bireylerin antrenmansızlıkta oluşan kayıpları fazladır. bundan dolayı bu kişilerin, az antrenmanlı kişilere göre, başlangıç düzeyine gelebilmeleri için daha uzun süre çalışmaları gerekir.
