3370
spor yapanlar bilirler ki apo'nun kilo sorunu yağ değil kas kitlesinin fazlalaşmasında. yani aslinda sıkıntılı bir durumda apo. yağ olsa erimesi vs derken daha rahat hafifler ama kas irisi olunca ve bu gelistirdigin kaslar da gerekmeyen yerlerden yapildiysa bunun altindan kalkması zor ve mesakkatli oluyor. apo'nun bacaklara binen ekstra agirlikla bogusacak bacak calismasi, bel calisması şart. boks ne alaka cidden futbol oyuncusunda? tamam fit ve güçlü olunuyor da o gücü ve kaslari kullanamadiktan sonra sana sadece yük oluyorlar. streching bu işin sırrı apo kardeşim. umarim tez zamanda ayarsin mevzuya...
