21
günlük beslenmesi insanı şoke eden seviyede olan yüzücüdür kendisi. diyete şöyle bir bakarsak :
peynir, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonezle dolu üç adet yağda pişmiş yumurtalı ekmek, 2 büyük fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, bir tabak tahıl gevreği, pudra şekerli 3 dilim yumurtalı ekmek ve 3 adet çikolatalı krepten oluşan "şampiyonlar kahvaltısı'' ile güne başlanır.
öğle yemeğinde, yaklaşık yarım kilo makarna üstüne beyaz ekmekten hazırlanmış iki büyük domuz etli ve peynirli mayonezli sandviç ve bin kalorilik enerji içeceği.
akşam yemeğinde de yine karbonhidrat yüklemesi yaparak yarım kiloya yakın makarna ve bir büyük pizza yenir, yanında da bin kalorilik bir başka enerji içeceği içilir ve gün tamamlanır. bütün bunlar günlük yaklaşık 12.000 kcal'a denk gelmekte.
peynir, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonezle dolu üç adet yağda pişmiş yumurtalı ekmek, 2 büyük fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, bir tabak tahıl gevreği, pudra şekerli 3 dilim yumurtalı ekmek ve 3 adet çikolatalı krepten oluşan "şampiyonlar kahvaltısı'' ile güne başlanır.
öğle yemeğinde, yaklaşık yarım kilo makarna üstüne beyaz ekmekten hazırlanmış iki büyük domuz etli ve peynirli mayonezli sandviç ve bin kalorilik enerji içeceği.
akşam yemeğinde de yine karbonhidrat yüklemesi yaparak yarım kiloya yakın makarna ve bir büyük pizza yenir, yanında da bin kalorilik bir başka enerji içeceği içilir ve gün tamamlanır. bütün bunlar günlük yaklaşık 12.000 kcal'a denk gelmekte.
