pilates

kesinlikle devamlılık olmadan hiçbir faydasını göremeyeceğiniz spor aktivitesi. nefes alış verişi çok önemlidir. plates denince nedense herkesin aklında direkt bi kocaman top geliyor. sanki her hareketi onla yapıyormuşcasına. aslında komple tüm vücudu dinç tutuyor. ben de herkesin yapmasını öğrenirim ama bugün de gördük ki memintoların sarkmasına engel olamıyor maalesef. bu işin piiri ebru şallı'nın halini siz gördünüz. onda bile durum vaziyeti buysa eğer hakikaten yapacak bir şey yok.

edit: yalnız sanırım bunun doğru yazılımı pilates diye olması gerekiyor diye biliyorum.