9
cok tehlikeli bir kas grubudur, gaza gelip yanlis yapilan curl hareketleri ile daha yavas iyilesen tendonlarin agzina sicabilir, tendonitis, golf elbow, tennis elbow, gibi tekrar ortaya cikmasi cok kuvvetli ve sizi 1 yil geriye atacak kadar tehlikeli sakatliklara maruz kalabilirsiniz.
roma bir gunde kurulmadi arkadaslar, yavas yavas, o gordugunuz makina gibi abiler 4-10 yil arasi bu spor ile ugrasiyorlar, yediklerine onem veriyorlar, cesit cesit supplement kullaniyorlar. o yuzden lutfen gaza gelip abanmayin, her zaman rakibiniz kendiz olsun. vakit su gibi akip geciyor, her gun bir tugla koyuyorsunuz insaat ettiginiz saraya.
roma bir gunde kurulmadi arkadaslar, yavas yavas, o gordugunuz makina gibi abiler 4-10 yil arasi bu spor ile ugrasiyorlar, yediklerine onem veriyorlar, cesit cesit supplement kullaniyorlar. o yuzden lutfen gaza gelip abanmayin, her zaman rakibiniz kendiz olsun. vakit su gibi akip geciyor, her gun bir tugla koyuyorsunuz insaat ettiginiz saraya.
