• 17
    bildiğiniz üzere bu hastalıkla baş etmenin en önemli yolu bağışıklık sistemimizin güçlü olması. bunun için de kefir, ev yapımı yoğurt ve çörek otu yağı şiddetle tavsiye edebileceğim takviyeler. özellikle evde yapılan kefirin faydaları inanılmaz. yaklaşık 1 yıldır düzenli olarak evde yapıyorum ve evdeki herkes düzenli olarak içiyor kefiri.

    kefirin en güzel taraflarından birisi de yaptıkça mayasının sürekli artması. şu anda bende de bir miktar kefir mayası birikti. isteyen yazarlar olursa paylaşmaktan mutlu olurum. nasıl yapılacağı ve nelere dikkat edilmesi gerektiği ile ilgili bütün bilgileri paylaşabilirim.

    herkese sağlıklı günler dilerim.